Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Hemşirelik / Nanda Hemşirelik Tanıları / Sedanter Yaşam Şekli ve Hemşirelik Bakımı
sedanter yaşam

Sedanter Yaşam Şekli ve Hemşirelik Bakımı

Fiziksel hareketliliğin az olduğu bir yaşam şekli olan bireydeki  duruma “ sedanter yaşam şekli ” denir.

Sedanter (Hareketsiz) Yaşam Şekli Belirtileri

  • Gün içerisinde yeterli fiziksel aktivitenin olmaması, yeterli hareketliliğin sağlanamaması
  • Fiziksel aktivitesi düşük olan aktivitelerin seçilmesi

Sedanter Yaşam Şekli Nedenleri

  • Obezite nedeniyle dayanıklılığın azalması
  • Fiziksel aktivitenin yararları konusunda yeterli bilgiye sahip olmama
  • İmkanların yetersizliği
  • İsteksizlik, motivasyon eksikliği
  • Egzersizlere ilgi duymama

Sedanter Yaşam Şekli ve Hemşirelik Girişimleri

  • Egzersizin yararları hakkında kişiye bilgi verilir.
  • Egzersiz yapmaya başlaması için kişi cesaretlendirilir.
  • Bireyin ilgisinin ve motivasyonunun artması sağlanır.
  • Kolay egzersizlerden ve yavaş yavaş başlanır.
  • “Sağlıklı yorgunluğa” neden olacak egzersizler seçilir.
  • Günlük yürüyüş programı yapılır.
  • Egzersiz ve yürüme hızları yavaş yavaş artırılır.
  • Aldığı besin ve aktivite kayıtları tutulur.
  • Olumlu sonuçların listesi tutulur.
  • Herhangi bir beklenmeyen olay (göğüste ağrı, daralma, baş dönmesi, baygınlık hissi, nefes darlığı, bulantı) görülürse egzersiz hemen durdurulur.
  • Egzersizi durduktan sonra bireyin durumu ve vital bulguları sık sık değerlendirilir.
  • Kendisine destek olacak ve bu konuda bilinçli kişilerle birlikte olması sağlanır.

Büşra Yağcı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.