Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Güzellik ve Estetik

Güzellik ve Estetik

POSTPARTUM DEPRESYON VE OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ

postpartum depresyon

Depresyon, üzüntü, günlük aktivitelerde ilgi kaybı ve azalmış enerji ile karakterize bir zihinsel rahatsızlıktır. Depresyonun 350 milyon insanı etkilediği tahmin edilmekte olup ve Dünya Ruh Sağlık Araştırmasına göre ise de her 20 kişiden 1’inde ise de depresyon görüldüğü söylenmiştir. Postpartum depresyon ise, majör depresif bozukluğun bir alt tipi olarak tanımlanan …

Read More »

Yaz İçin Serinletici Fit İçecekler

fit içecek

Yaz ayı sıcakları da beraberinde getirdi. Hele ki şu aralar termometreler 40 derecenin üzerinde, bence ben buna kavurucu sıcaklar diye söylesem tam olur. Hal böyle iken sürekli bir şeyler içme ihtiyacımız oluyor ama sağlıklı bir şeyler bulamıyorsanız size birkaç fikrim var. Artık meyve suyu, cola gibi gazlı içecekleri içmenize gerek …

Read More »

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?

ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz

Sofraların daha özenle kuruduğu, birlik beraberliğin arttığı ramazan ayında doğru bildiğimiz yanlışları, yapılan beslenme hatalarını ve bilindiği üzere en çok yapılan yanlışlardan biri de bir anda tüm yemekleri hızlı bir şekilde tüketmek. Ve bunu nasıl kontrol altında tutmalıyız? Neler yapmalıyız… 1.Yemeklerinizi Öğünlere Bölün İftar sofrasında en çok yapılan yanlışın bir …

Read More »

Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler

saglikli

Diyet yapmak hiç bu kadar lezzetli olmamıştı diyebileceğiniz nefis tariflerim var sizlere. Çok severek yaptığım ve sizlerin de çok seveceği 3 tarifimi paylaşacağım. Hem rahatlıkla tüketebileceğiniz hem de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz yemek ve tatlılar şunlar: karnabahar pizza, muzlu-hurmalı yulaflı fit kurabiye, muzlu chia pudingi. Karnabahar Pizza Tarifi: 1 orta boy karnabahar …

Read More »

Sınav Döneminde Beslenme

sınav döneminde

KPSS, YGS, SBS, ALES, TUS, DUS derken hayatımız boyunca sürekli sınava giriyoruz. İlkokuldan liseye, liseden üniversiteye derken hayatımızın her anında sınavlar mutlaka oluyor. Sınavlar olmasa bile öğrencinin kuralıdır ders çalışmak. Ders çalışmakta insanı açıktırdığı gibi, sıkıntıdan bile o anda acıkabiliyoruz. Peki sınav döneminde ders çalışırken genellikle yanında bir şeyler yiyor …

Read More »

Tenlere Uygun Ruj Seçimi

tenlere uygun ruj seçimi

Ruj seçimi yapılırken uygunluğundan çok kişisel zevk ön planda tutulur. Görünüşünü en çok sevdiğiniz rujdansa ten renginize uyan ruju kullanmak doğru seçim olacaktır. Cilt tonuna uygun ruj seçimi nasıl olmalıdır? Bu sorunun cevabını en iyi şekilde verebilmek için ilk önce cilt rengini belirlemek gerekir. Tenlere uygun ruj seçimi Esmer Tenlere Uygun Ruj …

Read More »

Dudaklara Uygun Ruj Seçimi

dudaklara uygun ruj seçimi

Makyaj yaparken gözler kadar özen gösterilen diğer bir bölge de dudaklardır. Sadece hoş bir görünüm değil seçilen rujun uyumlu olması da önemlidir. Ruj seçimi, ten rengine göre olduğu kadar dudak yapısına göre de yapılmalıdır. Dudaklara uygun ruj seçimi nasıl olmalıdır? Sonucu bulmadan önce dudak yapısının ince mi yoksa dolgun mu olduğu belirlenmelidir. …

Read More »

Makyaj Koruyucu Sprey, Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır?

makyaj koruyucu sprey

Makyaj kadınların olmazsa olmazıdır. Bazı kadınlar gün içinde makyajlarını defalarca kez tazelerken bazılarının buna ayıracak vakti olmaz. Makyaj koruyucu sprey, hem vakit sıkıntısını giderecek hem de istenen kalıcılığı sağlayacaktır. Makyaj uygulaması bittikten sonra sprey sıkıldığında, yapılan makyaj tüm gün ciltte kalır. Yapılan makyajın kalıcılığını arttıran ve akmasını önleyen koruyucu spreyler tüm …

Read More »

Hızlı Makyaj Nasıl Yapılır?

hızlı makyaj nasıl yapılır

Bazı kadınlar üstün bir çaba ile sabahın en erken saatlerinde bile kapıdan makyaj yapmış bir şekilde çıkar. Fakat herkes uykudan yeni uyandığında makyaj yapacak enerjiyi kendinde bulamaz. Bu yüzden daha pratik çözümler arar. Akıllara tek bir soru gelir.  Hızlı makyaj nasıl yapılır? Hali hazırda eli makyaj konusunda hızlanmış kadınlar daha …

Read More »

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz?

kış aylarında nasıl beslenmeliyiz

Havaların soğumasıyla, sararan ağaç yapraklarına bakılırsa kış ayı yavaş yavaş yüzünü göstermeye başladı. Kalın kabanlar, botlar yani kısaca kışlıklar giyilmeye başlamışken beslenmemiz nasıl olmalı? Neler tüketmeliyiz? Kilo almamak için neler yapmalıyız? Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? Öncelikle kışın vücut direncimiz düşecektir ve bununla birlikte hastalıklar da başlayacaktır. Artan soğuk havalara karşı hasta …

Read More »

Doğal Makyaj Nasıl Yapılır?

doğal makyaj nasıl yapılır

Kadınlar için makyaj günlük hayatın vazgeçilmezlerinden biridir. Fakat her gün yoğun uygulamalar yapmak cildi yorar ve çeşitli tepkiler vermesine sebep olur. Bazı günler mola vermek veya daha sade ve doğal makyaj yapmak daha doğru olacaktır. Peki doğal makyaj nasıl yapılır? Makyaja başlamadan önce temizleyici bir ürünle cilt iyice temizlenmeli ve …

Read More »

Makyajla Uyumanın Zararları Nelerdir?

makyajla uyumanın zararları

Kadınların güzel görünmek için vazgeçilmezlerinden biri olan makyaj oldukça uğraş ister. Kimi kadın pratik yöntemlerle yaparken, kimi kadın saatlerini ayna karşısında geçirir.Makyaj yapmak kadar o makyajı ciltten temizlemek de önemlidir. Hatta makyajı temizleme konusunda daha özenli olunmalıdır.Ne kadar sağlıklı kozmetik ürünleri kullanılsa da makyaj cilde zarar verir. Fakat makyaj yapmaktan …

Read More »

Nasıl 20 Kilo Verdim?

nasıl 20 kilo

Hayatımda birçok yeni başlangıçlar yapıyorum ve bunları büyük bir kararlılıkla devam ettiriyorum. Yine böyle kararlılıkla devam ettiğim azim öyküm var sırada. Herkes tarafından geçmişimde en çok konuşulan nasıl 20 kilo vermişliğim olmuştur. İşte sizlerle başarılan bir azim öyküsünü paylaşacağım. Sizin merak ettiklerinize cevap olacaktır. Lise 2. Sınıf öğrencisiydim, bundan 6 …

Read More »

Göz Şekline Göre Makyaj Uygulaması

göz şekline göre makyaj uygulaması

Şüphesiz ki tüm kadınlar makyajı güzelleşmek için yapar. Fakat yanlış teknikle yapılan makyaj güzelleştirmek şöyle dursun kötü veya komik bir görünüme sahip olmanıza da sebep olabilir. Gözler makyaj yaparken itina ile uygulanması gereken kısımlardır. Peki, göz şekline göre makyaj uygulaması nasıl olmalıdır? Öncelikle göz yapınızın ne olduğunun bilincinde olmalı, sonra da …

Read More »

Ruj Lekesi Nasıl Çıkarılır?

ruj lekesi nasıl çıkarılır

Şüphesiz ki ruj tüm kadınların makyaj çantasında bulundurduğu ve en çok kullandığı makyaj malzemelerindendir. Peki ruj lekesi nasıl çıkarılır? Pek çok kozmetik ürününde olduğu gibi rujun yapımında da kimyasal maddeler kullanılır. Sürülen rujun uzun süre dudakta kalabilmesi için içeriğinde yağ ve mum bulunur. Özellikle kalıcılığı fazla olan kaliteli makyaj malzemelerinde …

Read More »

Kurumuş ve Çatlayan Dudakların Bakımı Nasıl Yapılır?

kurumuş ve çatlayan dudakların

Özellikle kış aylarında olan ve çoğu insan için yılın her ayında bir problem haline gelen en önemli şeylerden biri kurumuş ve çatlayan dudaklardır. Zaman zaman bu çatlaklar yaralara dönüşür. Hatta o yaralar dudaklar hareket ettirildiğinde tekrar çatlayarak kanayabilir. En önemli soru ise kurumuş ve çatlayan dudakların bakımının nasıl yapılacağıdır. Bunun yanında …

Read More »

Makyaj Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

makyaj yaparken

Tüm kadınların vazgeçilmezi olan makyaj oldukça dikkat ister. Şüphesiz ki makyaj kadınların güzellik sırlarından biridir. Fakat güzelleşmek isterken çirkin veya komik bir görüntü ortaya çıkabilir. Bu nedenle makyaj uygulaması sırasında yapılabilecek olası hataları önceden görmek, gözden geçirmek ve engellemek gerekir. Peki makyaj yaparken dikkat edilmesi gereken bu hususlar nelerdir? Makyaj …

Read More »

Yer Fıstığı Hakkında Neler Biliyoruz?

yer fıstığı

Kahvaltılarda, aralarda ve her an her yer de rahatlıkla bulabildiğimiz yer fıstığı hakkında neler biliyoruz? Faydaları ve zararları var mı? Diyetimizde ne kadar tüketmeliyiz veya tüketmeli miyiz? İşte merak ettikleriniz ve bu soruların cevapları burada. Yer fıstığı baklagiller ailesine ait olup %45-60 oranında yüksek yağ içeriğine sahiptir.%18 oranında karbonhidrat bulunmaktadır. …

Read More »

Hassas Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

hassas cilt bakımı

Hassas bir cilt tipine sahip kişiler bunun sonucunda birçok zorlukla karşı kaşıya kalırlar. Hassas cilt bakımı yaparken diğer cilt tiplerine nazaran daha özenli ve dikkatli olunmalıdır. Hassas cilt bakımı yaparken cildinizin temiz olmasına dikkat etmelisiniz. Özellikle de kullanılan malzemelerden kaynaklı cildinizde oluşabilecek yanık ve kızarıklıklar görüldüğü takdirde hemen cilt yıkanmalı …

Read More »

Kahve Maskeleri Nasıl Yapılır?

kahve maskeleri

Kuru bir cilde sahipseniz evinizde yapacağınız kahve maskeleri ile cildinizi yumuşatabilirsiniz. Ayrıca cildinize kahve maskesi uyguladığınızda cildinizin sıkılaştığını ve canlandığını hissedebilirsiniz. Kahve maskeleri çoğu zaman selülit tedavisinde de kullanılmakta ve çok etkili sonuçlar vermektedir. Kahve Maskeleri Tarifi Evde kendi kendinize maske yaparak hem zamandan kazanmış olursunuz hem de ekonomik olarak …

Read More »

C Vitaminli Yüz Maskesi Nasıl Yapılır?

c vitaminli yüz maskesi

C vitaminli yüz maskesi, ciltte oluşan ölü derinin atılmasına yardımcı olur. Cildin C vitaminine ihtiyacı vardır ve iyi bakılan bir ciltte C vitaminin etkileri muhteşemdir. C vitaminli yüz maskesi yaparak yüzünüzdeki kırışıklıklardan ve cildinizdeki yağlanma probleminden kurtulabilirsiniz. C Vitaminli Yüz Maskesi Tarifi C vitamini maskesi için gerekli olan malzeme, 1 …

Read More »

Evde Nemlendirici Yapımı Tarifleri?

evde nemlendirici yapımı tarifleri

Nemi az olan ciltler çabuk yaşlanır. Kış aylarında soğuk havanın etkisi ve çevresel faktörlerden dolayı cilt yıpranır ve yaşlanır. Bu nedenle cilt bakımını düzenli yaparak cilde iyi bakmak ve cildin yıpranmasını ertelemek mümkündür. Evde nemlendirici yapımı tarifleri ni kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Evde cilt bakımı yaparken hem işlerinizi aksatmamış olursunuz hem de …

Read More »

Canlandırıcı Cilt Maskeleri Nasıl Yapılır?

canlandırıcı cilt maskeleri

Çevresel etkenler ve yüze uygulanan kozmetik ürünlerinde etkisinden dolayı cilt zamanla kurur ve cansız görünür. Ancak bütün bu olumsuzlukları gidermek için, evinizde canlandırıcı cilt maskeleri yaparak cilt bakımınızı yapabilirsiniz. Canlandırıcı Cilt Maskeleri Tarifi İlk maske tarifi için gereken malzemeler; 2 çay kaşığı bal, yarım avokado, 2 çay kaşığı polen ve …

Read More »

Ayva Maskesi Nasıl Yapılır?

ayva maskesi

Ayva kış meysimin en güzel meyvelerinden biridir. Ayvayı tüketirken cildinize de kullanmak cildinizin parlamasına ve sıkılaşmasına yardımcı olacaktır. Ayva maskesi yapmak için çoğu zaman ayvanın çekirdekleri de kullanılmaktadır. Ayrıca ayvanın çekirdekleri cilt için oldukça yararlıdır. Cildin sıkılaşmasını ve gerginleşmesini sağlar. Ayva Maskesi Tarifi? 8-10 adet ayva çekirdeği, 2 adet ayva …

Read More »

Ananas Maskesi Nasıl Yapılır, Tarifi?

ananas maskesi

Ananas vücut için çok yararlı bir meyvedir. Ananas özellikle kuru ciltler için birebirdir. Cilde yumuşaklık vererek cildin parlamasını sağlar. Cildinize düzenli olarak ananas maskesi yaptığınızda cildiniz beslenir ve nefes alır. Ananas Maskesi Tarifi  1 dilim rendelenmiş ananasın üzerine 2 çay kaşığı bal ekleyin. Daha sonra 10 damla buğday yağını ekleyerek …

Read More »

Makyaj Çantası Temizliği Nasıl Yapılır?

makyaj-cantasi-temizligi

Şüphesiz ki kadınlar için makyaj oldukça önemlidir. Doğal olarak en fazla satın alınan ve tüketilen şeyler de kozmetik ürünleridir. Kimileri evindeki makyaj masasında muhafaza ederken kimileri makyaj çantalarından çıkarmazlar. Peki, makyaj çantası temizliği nasıl yapılır? Makyaj çantası temizliği sağlık açısından oldukça önemlidir. Çünkü kadınlar evde muhafaza etmenin yanı sıra, kozmetik …

Read More »

Dikenli incir Nedir, Faydaları Nelerdir ?

dikenli incir

Adı her yöreye göre değişen dikenli incir, Akdeniz ve Ege kıyılarında görülen kaktüs türü bir meyvedir. Hint inciri, Frenk inciri, Mısır inciri, Babutsa, Kilis inciri, Pabuç inciri, Kaynanadili, Kürek Yemişi gibi yöresine göre adlandırılmaktadır. Doğada kendiliğinden yetişip, hiçbir katkı maddesi, hormon eklenmemektedir. Yaz aylarında tezgâhlarda görebileceğimiz bu meyvenin faydaları ne …

Read More »