Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Güzellik ve Estetik / Cilt Bakımı / Güzelleştiren Vitaminler
güzelleştiren vitaminler

Güzelleştiren Vitaminler

Kusursuz bir cilde sahip olmak öncelikle beslenmeye, vücudun günlük alması gereken vitamin ve minerallerin doğru olarak alınmasına bağlı. Doğru olarak alınacak vitaminlerin cilde faydalı olanları cildin canlı, parlak, sağlıklı ve genç görünmesini sağlar. Dışarıdan yapılan bakımların yanında cilt için içerden de besin takviyeleriyle güzelleşmek için hangi besinleri tüketmemiz gerekir? Güzelleştiren vitaminler hangi besinlerde mevcut? İşte bunları bilerek beslenmek bedenen sağlıklı bunun sonucunda da cildin güzelliğini sağlayacaktır. Pamuk gibi, parlak, gergin genç bir cilde sahip olmak için hangi besinlerin hangi vitaminleri içerdiğini bilmek gerekir. İşte bu besinler yumurta sarısı, havuç, peynir şeftali, karpuz ve domatesin içerdiği B vitamini sorunsuz bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır. Vücut drencinizi kuvvetlendiren bu besinler sizin daha sağlıklı ve enerjik olmanızı sağlayacaktır. Ayrıca B vitamininin tüm türleri B1, B, B3, B5, B12 cildinizin yenilenmesine, hücrelerin canlanmasına yardımcı olacaktır. B vitamini suda çözünebilirliği ve bir arada doğal bulanabilmeleri açısından zengin bir vitamin türüdür. B vitamini ayrıca saç ve tırnak bakımı için de en için de etkilidir. Kan dolaşımınızı hızlandırır, cildinize gerekli oksijeni sağlamada ve bunların sonucunda da erken yaşlanmayı geciktirmede önemli etkileri olan bir vitamindir. B vitamini açısında çok zengin olan ve günlük düzenli olarak tüketilmesi gereken besinlerin başında tavuk, hindi, biftek, yumurta sarısı, yağsız biftek, karaciğer, süt, bira mayası, badem, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, pekmez bezelye, fasulye gelmektedir. Bu besinler günlük olarak düzenli olarak alındığında cildin ihtiyacı olan tüm vitaminleri almış olacak daha genç, canlı, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olacaksınız.

Selin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.