Home / Güzellik ve Estetik / Beslenme Diyet / 10 Günde Zayıflatan Gelin Diyeti Nasıl Yapılır
10 günde zayıflatan gelin diyeti

10 Günde Zayıflatan Gelin Diyeti Nasıl Yapılır

Evlenmeye hazırlananlar, düğün tarihi yaklaşanlar ve düğününde ışıltı yaratmak isteyenler kendilerini sıkı bir diyet programı uygulamaya çalışırlar. Ancak yanlış diyet programı kilo vermemize yardımcı olmayacağı gibi diyet yapma motivasyonunu da kaybettirmektedir. Ve düğünlerinde istedikleri kiloda olmama düşüncesi ile devamlı olarak diyet programı değiştirilmektedir. 10 günde zayıflatan gelin diyeti programı sizi kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacaktır. Düğününüzün asıl yıldızı olabilmek için kararlılıkla uyguladığınız gelin diyetini uygulamanız amacınıza ulaşmanızı sağlayacaktır.

Düğününüzden yaklaşık bir hafta önce başlamanız gereken gelin diyetinde çok az yağ ile şeker içerikli besinlerle beslenme şekli oluşturmalısınız. Ayrıca ağırlıklı olarak baklagil, yağı alınmış proteinler, tuhum, meyve ve sebze taze olarak tüketilmesi diyeti uygulamanıza çok yardımcı olacaktır.

  • Öncelikle gün içerisinde içmeniz gereken suyun içerisine limon, tarçın ve birçok meyveyle hafif aroma katarak bol bol su içimini sağlayabilirsiniz.
  • Üç ana öğün arsında mutlaka iki ara öğün yapmalısınız ki ara öğünler metabolizma hızını arttırmaktadır.
  • Gün içerisinde mutlaka 2-3 bardak yeşil çay tüketerek yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.
  • Günümüzde yapılan araştırmalarda bel çevresindeki yağların yakılmasına yardımcı olan bitter çikolatayı tatlı krizlerinde tüketebilirsiniz.
  • Yenilen yemeklerin suyunu kesinlikle tüketmemek ya da susuz yemek tercihi yapmak yemekte bulunan yağları almanızı önleyecektir.
  • Vücudunuzun daha sıkı olabilmesi için kilo kaybından dolayı ciltte sarkma olmaması için spor yapılmalıdır.
  • Sindirim sisteminizin iyi çalışması bağırsakların güçlü olmasına bağlıdır. Bu yüzden Probiyotik içeren kefiri ara öğünlerde tüketmelisiniz.
  • Şişkinlik sorunu için kakule, kimyon gibi baharatları çayınıza ekleyebilirsiniz.
  • Smoothiler cildinizin parlamanıza yardımcı olacaktır. Kendinizin de hazırlayabileceği smoothilerin sağladığı cilt güzelliğini göz ardı etmeyiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.