Kadın ve Hastalıkları

Stres Yüklenmesi ve Hemşirelik Bakımı

Bazı olaylar sonucunda kişinin bunalması, öfkesini kontrol edememesi, aşırı miktarda stres yaşaması durumuna  “ stres yüklenmesi ” denir.

Stres Yüklenmesi Belirtileri

  • Baş ağrısı
  • Uyku alışkanlıklarında değişme
  • Yeme alışkanlıklarında değişme
  • Yorgunluk
  • Hazımsızlık
  • Huzursuzluk, tedirginlik
  • Ağlama
  • Çabuk öfkelenme
  • Unutkanlık
  • Sürekli endişe hali
  • Neşesizlik, gerginlik
  • İçe kapanma, depresyon

Stres Yüklenmesinin Nedenleri

  • Akut, kronik, terminal hastalıklar
  • Ölüm, kayıp
  • Boşanma, ayrılma, terkedilme
  • Ekonomik sıkıntılar
  • İşsizlik
  • Aile içi sorunlar
  • Madde bağımlılığı

Stres Yüklenmesi ve Hemşirelik Girişimleri

  • Strese neden olan etkenler değerlendirilir.
  • Öfke duyduğu sırada kendini yatıştırma yolları anlatılır.
  • Hoşa giden şeyler düşünülmesi önerilir.
  • Gevşemek için derin nefes egzersizleri öğretilir.
  • Farklı eğlence aktivitelerine katılması önerilir.
  • Hangi aktivitelerin mutluluk, huzur verdiği belirlenir ve bu aktivitelerin devamı sağlanır.
  • Yaşamında nelerin önemli olduğu, nelerin değişmesi gerektiği belirlenir.
  • Haftalık olarak istediği değişimler planlanır.
  • Sağlıklı bir yaşam şekline ulaşmak için gerçekçi amaçlar oluşturmasına yardımcı olunur.
  • Eğer bireyde ağır depresyon veya anksiyete durumu varsa profesyonel danışmana yönlendirilir.
  • Eğer aile içi problemler yoğunluktaysa aile danışmanlığına yönlendirilir.

Büşra YAĞCI

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Yorumunuzu bize buradan ulaştırabilirsiniz